最新情報！アッカーマンシア菌って？

究極の善玉腸内細菌！？

菌類には多様な種類がありますが、今後、間違いなく健康・美容分野で脚光を浴びると思われるものがあります。

それはまだ耳慣れない言葉ですが、「アッカーマンシア菌」といいます。今回は、私たちも研究を行っている、この菌についてお話しします。

アッカーマンシア菌とは、2004年にオランダで発見された腸内細菌の一種で、学名では、アッカーマンシア ムシニフィラ（Akkermansia muciniphila）と呼ばれます。今、この分野の研究は急ピッチで進んでいます。

この菌は、通常、消化管に3～5％存在します。しかし体重や肥満度指数（BMI）、血中コレステロール値、空腹時血糖値が高い人は、正常な人に比べて、腸内にこの菌が少ないとされています。要するに、不健康な人はアッカーマンシア菌が少ないのです。

逆に、長寿者（105歳以上）はこの菌が多く、究極の善玉腸内細菌とも言われています。

アッカーマンシア菌の作用について、さらに詳しくお話しします。

この菌は、腸管のバリア機能、免疫機能を高めています。国際的な大会で活躍するようなアスリートの腸内にも多く発現しており、運動直後の炎症を抑える働きを担っています。

さらに、この菌を肥満マウスに注入すると、体脂肪量を半減させることもわかっていて、「ヤセ菌」とも言われています。とにかく優秀な菌なのです。

若さのために、アッカーマンシア菌のような善玉腸内細菌を増やす食生活を送ろう

私たちの研究成果についてもご紹介しましょう。国立長寿医療研究センター及び東京薬科大学との共同研究の内容です。

マウスにブラジル産露地栽培アガリクスKA21を含む餌を摂取させたところ、含まない餌を摂取させた群に比べ、アッカーマンシア菌が有意に増殖しました。

その他、運動機能、健康長寿などにも優れた成果が現れました。これらの結果を受け、今般、医療・美容分野で特許申請を行ったところです。

次のような研究もあります。マウスを、魚油を摂取させる群と脂のラードを摂取させる群に分け、11週間後に比較しました。

すると、魚油食群ではアッカーマンシア菌が増えましたが、ラード食群では減少し、炎症反応が亢進していました。

また、抗生剤、非吸収性の人口甘味料はアッカーマンシア菌を減少させることもわかっています。

アンチエイジングの面で、アッカーマンシア菌のような善玉腸内細菌を増やす食生活を送ることは、非常に重要です。

魚を積極的に摂る、抗生剤や人口甘味料はできるだけ避ける、といった食生活を送るとよいでしょう。これまで当コラムでお話ししてきた、アンチエイジングに大切な食生活とも類似しています。