血圧が高いと言われたら、どうする？

血圧の高さを指摘された

先日の健康診断で、医師から「血圧が高いので薬を出しましょう」と言われました。血圧測定値は、最高血圧164mmHg～最低血圧81mmHg です。ちなみに他の血液検査などの結果は、特に異常はありません。このような時、貴方ならどうしますか？

▲血圧基準値

私は少し様子を見たいと思い、薬の処方を断ると、医師から「食事などで塩分を控えるくらいでは、この数値は下がらないでしょう」と言われました。しかし私は「しばらく朝と晩に自宅で血圧を測って様子を見させてください」と、丁重にお断りしました。

なぜ薬剤師の私がこう言ったかというと、医師から血圧を下げる降圧剤を処方され、その処方箋を持参して調剤薬局に行くと、おそらく次のようなことを言われるからです。「血圧が高いのですね！このクスリとは長いお付き合いになると思います。気長に行きましょう」そして薬の服用が始まります。

服薬が始まると途中で止めるのが難しくなるので、薬漬け生活の始まりといえます。長期間にわたる薬の服用は、心臓や血管、肝臓、腎臓に負担をかけることになり、逆に健康を害したり、老化を早めたりする可能性もあります。

さらにもう一点言えば、日本の医師や薬剤師は、大学に本格的な栄養学のカリキュラムが少ないこともあり、多くの人が栄養学をあまり勉強していません。

本来なら高血圧などの生活習慣病の改善のためには、「食育指導」や「運動」などで生活習慣の見直しをすることが原則です。いきなりの「服薬指導」は、栄養学を軽視した日本の医療体制のマズイ点だと考えます。

その後の血圧は…

現在は高血圧を指摘された健康診断から約2カ月が経過し、その間食事面ではイモ類や大豆、果物、魚介類、海藻などを摂取し、こまめに運動を行いました。

朝晩に測る血圧は、健康診断時の数値を超えたことは一度もなく、この期間中の血圧平均値は、最高血圧135mmHg～最低血圧78mmHg で正常範囲。しかも直近の数値はさらに下がり傾向です。

家庭血圧（家庭で計測する血圧）は、病院などの診療室血圧に比べ低い数値が出るといわれますが、それにしても健康診断ではなぜ高い数値が出たのでしょうか？私は普段から病院やクリニックと縁がなく、超久しぶりの病院だったため、白衣を見て知らず知らずのうちに緊張し、いわゆる白衣性高血圧になっていたのかもしれません。

これは私個人の一例ではありますが、安易に服薬を始めることには一度疑問を持つことも大事です。ただし、重篤な病気につながる「見逃してはいけない高血圧」の場合もありますので、自分の体の問題を医師に丸投げするのではなく、自分の体は自分で守る意識を持ちましょう。