ヘアドルーチェ 口コミ（神奈川県 30代 T.S.様）と店長コメント

ヘアドルーチェ 口コミ◆継続 約5ヶ月◆神奈川県／30代女性／T.S.様よりいただいたお葉書より。

（あくまでも、個人のご感想であり、商品の効能効果を謳うものではありません。ご了承ください。）

「早く始められてよかった！」

『白髪』と『前髪の伸びの悪さ』でヘアドルーチェを知人に進められて使いはじめました。現在、白髪がみあたらなくなりました。はやいうちにはじめられてよかったと思っています。

育毛剤もつかったことが（別の）ありますが、やっぱり内からのケアがたいせつだなと思うのでおすすめです。

＜毛髪診断士＞店長・元井里奈よりコメント

S様、ありがとうございます。早くケアを始められた分、ご実感も早かったのではないかと思います。体の内側からのケアは、ハリ・コシ・ボリュームケアの他にも、全身のトータルエイジングケアが可能ですので、そういった面でも違いを観察されてみてくださいね。今後ともよろしくお願いいたします！

毎日の眠りの質が、将来の髪を左右する

秋の夜長。昨晩は、ぐっすり眠れましたか？眠りは美髪育成のためには絶対に軽視できない要素。毎日の眠りが美髪を育てています。今回は、眠りの質を高めるための、小技をご紹介したいと思います。

まず始めに、睡眠時間の工夫です。肌のゴールデンタイムは22時～深夜2時と言われますが、それは髪も同じ。同じ時間眠るのであれば、時間を前倒しして、遅くとも24時前には眠りにつくようにしましょう。睡眠時間は7時間程度が良いと言われています。

とはいえ、早い時間には「眠くならない」という問題があるでしょう。そこで、照明の工夫がオススメです。人は、明るい光を浴びているとリラックスしづらくなると言われています。そこで試しに、日没後はかならず部屋の照明を暗くするようにしたところ（間接照明を使うなど）、次第に早く眠れるようになりました。これは、夜に明るい光を浴びないことで、自律神経がリラックスモードへうまく切り替わるようになったためと考えられます。

次に、朝食は必ず摂ることです。人の体内リズムは、朝の太陽の光と、朝食の摂取によって作られています。太陽の光は外へ出れば浴びると思いますが、朝食を摂らないという方は、是非見直しを。同じ時間に朝食を摂ることで、リズムが整ってきます。

睡眠は、強制的に操作できません。自律神経や体内リズムなど、内側から「良眠体質＝美髪育成体質」へ変えていくことが大切です。

◆コラム筆者：元井里奈

毛髪診断士(日本毛髪科学協会)・サプリメントアドバイザー (日本サプリメント学会) ・メノポーズカウンセラー(更年期と加齢のヘルスケア学会)
慶應義塾大学卒業。幅広い専門知識をベースに薄毛や抜け毛に悩む女性の相談に応じ、その場しのぎではなく、「髪を育める体」への体質改善・生活習慣の改善を指導。相談実績は1,000件を超える。 女性用・美髪エイジングケア・サプリ「ヘアドルーチェ」の公式通販店サンプライズ店長。