ヘアドルーチェ 口コミ／沖縄県 40代 Y.I.様

ヘアドルーチェ 口コミ◆継続 約2年5ヶ月◆沖縄県／40代女性／Y.I.様よりいただいたお葉書より。（あくまでも、個人のご感想であり、商品の効能効果を謳うものではありません。ご了承ください。）

Ｉ様、お葉書ありがとうございます。友人に髪を褒められると嬉しいですよね！私なら内心ガッツポーズしてしまいます。また、「病院で治療を受けるよりは・・・」とご自分を励ましてご継続頂いていたとのこと。重ねて御礼申し上げます。まさにおっしゃる通りで、こちらをお読み頂いている他の方々の励みにもなるのではないかと、ご紹介させていただきました。Ｉ様の、より一層の美とご健康を応援しております。

ワカメが髪を増やす？髪を作る材料を食べなきゃ、髪は作れません。

食欲の秋ですね！どうせ食べるなら、ということで今回は美しい髪を育てる食材についてご紹介します。

まず、髪はケラチンという硫黄を含んだたんぱく質でできていることを知っておきましょう。ワカメや昆布などの海藻類が髪を増やすと言われていますが、これらは確かにビタミンやミネラルが豊富で「毛を作る手伝い」はします。しかし、髪の構成要素であるたんぱく質を摂らなければ、丈夫な毛はできません。

肝心なのは、含硫アミノ酸を多く含んだたんぱく質をしっかり摂ることです(その分、他のたんぱく質を減らしてバランスを摂りましょう)。含硫アミノ酸の多い食品は、アジ、サバ、イワシ、サンマや白身の魚、脂肪の少ない鶏のササミやヒレ肉、チーズなどの乳製品や鶏卵、豆腐や納豆などです。

ダイエットで食事を制限しすぎたり、栄養分をとらないで満腹感だけを得ようとコンニャクや食物繊維ばかり摂っていると、栄養失調を起こして髪の質の低下を招きます。体がスリムになっても、髪がスカスカではもったいないですよね。ひどい場合には、ダイエットによる飢餓性脱毛症を起こすこともあります。

正しいダイエットは、エネルギー減になる炭水化物と脂肪を制限して、体内の脂肪細胞を消費すること。体をつくるたんぱく質やビタミン、ミネラル等の摂取を減らさないようにしましょう 。

◆コラム筆者：元井里奈

毛髪診断士、サプリメントアドバイザー、メノポーズカウンセラー（更年期カウンセラー）。慶應義塾大学卒業。
生活習慣の乱れと見えないストレスから、心身ともに健康状態をひどく損なった経験がある。何度も失敗しながら立ち直ろうとする過程で、全ての基本は食生活にあることを痛感。本当に価値のあるサプリメントを通して、同じように悩んでいる女性の一助になりたいと願う。
女性用・美髪エイジングケアサプリ『ヘアドルーチェ』を販売するサンプライズ通販の店長。