美ルート 口コミ（静岡県 40代 M.H.様）とスタッフコメント

美ルート 口コミ◆継続 約7年4ヶ月◆静岡県／40代女性／M.H.様よりいただいたお葉書より。

（あくまでも、個人のご感想であり、商品の効能効果を謳うものではありません。ご了承ください。）

【幼いころからの悩みが今は･･･】

実は幼いころから髪のことで悩んでいました。手をかえ品をかえお金もかけてみましたが…もうこれで最後だ！と思い手にとったのがヘアドルーチェ（旧商品名）。髪も増え、丈夫になり、なんだか自信がわいてきました。今は鏡を見るのも、髪を手入れすることも好きです。

私自身、一番の目的は発毛・育毛でしたが、それ以外のボリュームやきれいさまでそなわっていったので、別の意味での実感をずっと感じています。最終的には信じるものは救われる！

＜店長代理／お客様サポート＞毛髪診断士・Ｎよりコメント

H様、ありがとうございます。最後に手に取って頂き、こんなにもお役に立てていること、大変光栄な思いです…。これからも、御髪と共にイキイキと過ごされる毎日を応援しております！私共も、皆様に信じて頂けるよう、「素材に妥協ゼロ」の美ルートを、自信を持ってご提供し、また更なる研究も重ねて参ります。ぜひ末永くお付き合い頂けると嬉しいです！

早起き早寝のリズムで美髪！

良質な睡眠は、どんな高級美容液よりも髪や肌に良い影響を与えると言われています。しかし、この現代社会では忙しい方が多く、頭ではわかりつつも十分に寝られていないという方は少なくないでしょう。

十分に睡眠時間を取れなかったとしても、髪や肌にダメージを残しにくい方法を身につけましょう。今回は「早起き早寝のリズム」の大切さをご紹介します。

質の良い、深い眠りが訪れるためには、「メラトニン」というホルモンがきちんと分泌されることが大切。メラトニンは、高い抗酸化作用があり、日中に受けたダメージの修復を助けてくれます。うまく分泌されるコツは「朝に光を浴びること」。光を浴び、14～16時間ほどすると、分泌されてくると言われています。

メラトニンの働きにより、早起きをすると、自然と早い時間に眠くなります。逆に遅く起きると、メラトニンが分泌されず夜眠れなくなる可能性も。せっかくの休みの日、遅くまで寝たい気持ちもよくわかりますが、この分泌のリズムが崩れてしまうので要注意です。

メラトニンがきちんと分泌して質の良い睡眠が取れるのなら、多少睡眠時間が減ったとしても、朝は早く起きた方が良いといえます。平日、週末を問わず、朝は同じ時間に起きて日を浴び、早起き早寝を心がけましょう。

参考文献：『38歳からなりたい髪』すばる舎　田村マナ、山口童子 著