女性の急激な薄毛の原因ってなに？

ホルモン・血行・栄養の不良、そしてストレスと頭皮ダメージ

薄毛は、男性に限った頭皮トラブル、というわけではありません。

最近では若い方も含め、急激な薄毛の症状に悩む女性が増えているといわれています。

女性の急激な薄毛はなぜ起こるのでしょうか。

女性の急激な薄毛の原因は、内的な要因と外的な要因の2つに分けられます。

まず内的な原因として考えられるのは、女性ホルモンのバランスの乱れ、血行不良、栄養不足の3つです。

また、外的な原因としては、ストレス、頭皮へのダメージの2つがあげられます。

女性の急激な薄毛の原因は、この内的、外的な原因からひとつだけ、ということではなく、複数が関係していることも多いと考えられています。

女性男性型脱毛症（FAGA）は、女性ホルモンのバランスの乱れから

女性の急激な薄毛に大きくかかわっているのが、女性ホルモンのバランスの乱れや分泌量の低下です。

とくにエストロゲンという女性ホルモンには、髪の成長期を長く保って、髪の成長を促す大切な役割があるといわれています。

女性ホルモンのバランスが大きく変わる時期は、2つあります。

ひとつが、更年期（閉経前後の5年間）、もうひとつが出産後です。

更年期をむかえ、エストロゲンの分泌量が急激に低下した場合、男性ホルモンの働きが相対的に活発になり、女性の急激な薄毛を引き起こします。

50歳前後に急激な薄毛の症状に悩む女性が多いのは、このためです。

更年期が原因で起こる薄毛は、女性男性型脱毛症（FAGA）とよばれます。

局所的ではなく、全体的に薄くなりボリュームが低下する、あるいは髪の質（ハリ、コシなど）が落ちたように感じるなどの特徴があります。

一方、出産後の女性も、急激な薄毛や抜け毛の症状に悩まされることがあります。

出産前後に、女性ホルモンのバランスが変化することが関係しています。

出産後の女性の薄毛は、約7割が経験しているといわれています。

そのほか、ピルの服用の停止、急激なダイエットなど、生活習慣が影響して女性ホルモンのバランスが乱れることもあります。

生活習慣が原因で急激な薄毛に悩む若い女性が急増している

近年、急激な薄毛の症状に悩む若い女性が増えています。

具体的には、

• 急激なダイエットによる栄養不足
• スマートフォンやパソコンの長時間使用による血行不良
• 過度のヘアケア
• 頻繁なパーマやカラー
• エクステによる頭皮へのダメージ

などです。

体内に吸収された栄養は、生命維持に必要な内臓などへ優先的に運ばれます。

生命維持に直接的な影響のない毛髪に栄養が行きわたるのは、最後の最後です。

毛髪1本1本に十分な栄養を行きわたらせるためには、まず、栄養を十分にとっていること、さらに、栄養を運ぶための血液の流れがスムーズであることが大切です。

また、頭皮へのダメージは、頻繁なパーマやカラー、エクステ使用のほかに、ドライヤーやシャンプーのし過ぎなども原因だといわれています。

女性の急激な薄毛の症状は、生活習慣の見直しで改善へ

最後に、女性の急激な薄毛を改善する対処法をご紹介します。

まず女性の急激な薄毛を改善する上で不可欠なのが、バランスのとれた食生活、適度な運動、そして、十分な睡眠です。

たんぱく質、ビタミン、亜鉛など、髪によい栄養素は積極的にとりましょう。

女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンは、大豆製品に多く含まれています。

ただし、とりすぎは厳禁です。

特定の食品に偏らず、バランスを意識した食生活を心がけましょう。

その上で、パソコンやスマートフォンを長時間使用する際は、必ず休憩をいれるなど、向き合い方を工夫してみましょう。

また、ヘアケアの方法も見直してみて下さい。

遺伝的要素が大きいと言われる男性と比べ、女性の薄毛は、比較的症状が改善しやすいともいわれています。

まずはできることから、前向きな気持ちで取り組んでみて下さい。

（まとめ）女性の急激な薄毛の原因ってなに？