女性の髪の美しさはハリとコシが決め手？

女性の髪の美しさはハリとコシで決まります

女性の髪の美しさはハリとコシで決まるといっても過言ではありません。

なぜならば、ハリやコシのある髪はキューティクルが整っており、つややかな状態を保った髪と言えるからです。

しかし、年齢とともにハリとコシはどうしても失われがちであるというのも否めません。

ハリとコシをキープして美しい髪を保つ方法をご紹介しましょう。

女性の髪のハリやコシがなくなるのには理由があります

女性の髪を美しく見せるハリやコシがなくなるのには理由があります。

ハリやコシを失わせる理由について解説しましょう。

年齢とともに毛髪を生成する毛母細胞の働きもどうしても衰えがちです。

そうなると、だんだん細い毛しか生えなくなってしまいます。

また、年齢とともに頭皮にもたるみが生じ毛穴が歪むこともコシやハリを失わせる原因の一つです。

毛穴の形状は髪質にも影響を及ぼし、ハリとコシのない、うねりの強い毛が生えてくることがあるので注意しましょう。

頭皮が血行不良を起こすと毛母細胞に栄養が十分届かなくなり、コシやハリのある毛を作り出すことができなくなってしまいます。

コシやハリがないばかりか、薄毛にもつながるのでできるだけ早く対処するようにしなければいけません。

髪の成長は女性ホルモンのエストロゲンによって促進されています。

閉経前後などにエストロゲンが減少すると、髪が育ちにくくなりハリやコシがなくなってくるのです。

これも放置したままでいると抜け毛、薄毛へと直結しやすいということを忘れないようにしましょう。

女性の髪のハリやコシを取り戻す方法を押さえましょう

女性の髪のハリやコシを取り戻すには、いくつかの方法があります。

「ハリやコシがなくなってきたかな？」と感じたら、毎日の生活の中で次のような点に注意してみましょう。

ハリやコシのある毛髪は、キューティクルにしっかりと守られています。

しかし、このキューティクルは熱、摩擦、紫外線などに対して非常に敏感です。

シャンプー後のドライヤーのかけすぎなどにはくれぐれも注意しましょう。

まずしっかりとタオルドライすることをおすすめしますが、これもこすりすぎないようにすることが大事です。

また、外出時には帽子や日傘を必ず使用して、紫外線から極力髪を守るようにしてください。

健康的な毛髪の生え変わりを促進するには、毛母細胞に十分な栄養を行き届かせる必要があります。

そのためには、栄養バランスの整った食事を摂るように心がけなければいけません。

過度な食事制限を伴うダイエットを続けていると毛母細胞に栄養が届かず、ハリやコシのない毛髪しか生えてこないようになりがちです。

特に毛髪を構成する主成分であるタンパク質はきっちりと摂るようにしてください。

毛髪は夜眠っている間に一番成長します。

したがって、寝不足になると髪が満足に成長できず、ハリやコシのない毛ばかりが生えてきてしまうのです。

抜け毛に対して生えてくる毛の量が追いつかなくなり、薄毛も進行してしまうので注意しましょう。

ハリやコシを取り戻す時の注意点を知ることが大切です

ハリやコシを取り戻す際の注意事項としては、気長に取り組むということがあげられます。

どのような手段を用いたとしても、たちまち効果を実感できるということはまずありません。

毛髪の生え変わり周期であるヘアサイクルと照らし合わせてみても、半年以上は時間がかかると考えるのが妥当です。

少しやってみてハリやコシを取り戻したと実感できないからといって中止してはいけません。

生活習慣を見直すだけではなく育毛剤などを取り入れてみるのもよいでしょう。

とにかく、コツコツと気長に毎日取り組むことがハリやコシを取り戻すための一番の近道なのです。

（まとめ）女性の髪の美しさはハリとコシが決め手？