髪を守るためのメンタルケア

こんにちは！サンプライズお客様サポートスタッフNです。

まだまだマスクが手放せない時期が続きそうですね。そんな中、マスクを快適に使うためのアイデア商品が続々登場しているようです。私が良いなと思ったのは、「マスク用洗濯ネット」や、「マスク用アロマスプレー」です。前者は、布マスクを洗濯機でも優しく洗うことができ、手洗いの手間が省けそうですし、後者は、抗菌・抗ウイルス作用だけでなくリフレッシュにもなるそうですので、ぜひ使用してみたいと考えています。このような便利アイテムを利用して、この時期を少しでも快適に乗り切りたいですね。

さて今回は、美髪ケアについてただいま勉強中のわたくしスタッフNが、「髪を守るためのメンタルケア」についてお話しさせていただきます。

美髪には心のサポートも大切

ストレスは髪の大敵です。ストレスを抱え、心身のバランスを崩すと、抜け毛の原因になってしまうことがあるそうです。多くの方が、多少なりともストレスを感じる日々を送っているのではないかと思いますので、髪の毛でお悩みの方には、心のサポートも大変重要といえます。

日常に転がるストレス

ストレスの元となるお悩みは、職場の人間関係、育児、親の介護、老後の問題など、実に様々でしょう。特に女性の場合ですと、結婚と仕事の両立、妊娠・出産など、さらに各年代によって様々な悩みが生まれます。

また、髪の毛の状態を過剰に心配して、それがまたストレスを生み、負のスパイラルとなってしまうこともあるそうです。さらにここ最近は、新型コロナウイルスの影響もあり、いつもよりストレスを溜めている方が多いのではないかと思います。

ストレス解消でメンタルケア

美髪のため、また心身の健康のためには、ストレスをそのままにしておくことは、やはりよくはありません。きっと簡単でないこともあるでしょうが、ぜひ、ストレスを普段の生活で少しでも軽くすることを目指しましょう。

ストレス解消方法として一番良いのは、ストレスの元と向き合い、なくすことです。ですがすぐには解決にならないことも多いと思いますので、自分なりのストレス解消法を持ち、実践するのが良いと思います。

例えば、ひとりで悩まず相談する人を持つ、笑顔を忘れない、規則正しい生活をする、自分の時間を持つといったことが良いそうです。また、湯船に浸かる入浴や、質のよい睡眠、映画・音楽鑑賞、瞑想、ヨガ、エクササイズなどの活動も有効とのことです。ちなみに私は、ラジオが重宝しています。家事などしながらでも聞けますし、他のメディアに比べて出演者の方を身近に感じられるのが好きで、日々の楽しみにして頑張っています。

髪の毛で悩み過ぎないためのケア

髪の毛を過剰に心配してしまうのは、見た目の印象を大きく左右する部分だからでしょう。あるドクターは、周囲から見ればたくさん髪の毛がある健常毛の持ち主でも、心配でクリニックを訪れる人は少なくないと言います。お年を召されるにつれて、どうしてもボリュームが減ってくる部分はありますので、この悩みは自分だけじゃない、現状維持も大切、という考え方を持ち、あまりに悩み過ぎないようにすることが大事だと思います。

不安を取り除くために、行動を起こすことも大切と言われます。とにかく行動に移して、少しでも前に進む方が、結果的には心の負担の軽減につながりやすいそうです。実際に、思い切って当店の「美ルート」を飲み始めて、気持ちがラクになったというお客様からのお声も多いです。

また女性は、仕事、結婚、出産、更年期などの各年代における悩みやストレスを解決することで、自分に自信が持てるようになり、実際に髪の毛のコンプレックスが軽減されたというケースもあるそうです。こうした心の問題をクリアしていくのも有効な手立てといえます。前述のドクターは、たくさんの患者さんを診て、心の余裕を持つことが、髪への過剰なコンプレックスを抱かない有効な手段であるとも話されています。

これを機に、メンタルケアにも目を向けた美髪ケアをしていただければ幸いです。

参考文献：『女性の薄毛・抜け毛　お悩み解消BOOK』主婦と生活社　浜中聡子 著

元井益郎記事『リラックス効果でアンチエイジング！』https://blog.sunprize.jp/?p=2184