女性の薄毛／生えてくるまでに、どの位かかる？

こんにちは。随分暑くなりましたね。毎日の紫外線対策はバッチリされていますか？

もし、顔や腕などの日焼け止めしかしていない、という人がいたら手を挙げてください。デコピンしに行きます。へ？？？という方はこちらをご一読くださいませ。
過去記事『頭皮の紫外線対策』

さてさて、本日のお題は、「育毛剤や育毛サプリ、生えてくるまでに、どの位かかるのか問題」でいきたいと思います。そうですよね、深刻なお悩みだからこそ、一刻も早く解決したい。できるだけ早く解決できる対処法はないのだろうか？とお考えでしょう。実際にこのご質問、一番多いと感じております。

こんな話があります。あまりにも多い抜け毛に悩み、ネットの口コミや、効果的な改善方法などありとあらゆる情報を調べ、これだ！という育毛剤を購入。
家に帰るやいなや、早速頭にふりかけ、もみもみ頭皮マッサージ！あ～！効いてる気がする！更に、これでもかと頭皮マッサージをして、就寝。
その翌朝。ワクワクする期待感を胸に、少しの変化も見落とすまいと、針に糸を通すような集中力で観察・・・しかし、なんら変化はない。
そうだよね、わかっちゃいるけど、わかっちゃいるけど、ちょっとショック。
しかし、ここでくじけてはならない。毎日毎日育毛剤＋マッサージを続け、毎朝毎朝、観察をする。

2日目：変化なし！
3日目：変化なし！
4日目：う～ん、、、変化なし！

・・・

1ヶ月経ったぞ！どうだ！

変化なし！

ここまで来ると、通常の精神力であれば、くじけます。そして、その育毛剤や育毛サプリをかなぐり捨てること必至です。当たり前です。30日間、裏切られ続けるんですから。
しかし、ちょっと考えてみてください。観察対象は「髪の毛」です。ニョキニョキ成長するタケノコではありません。

この場合の敗因は、２つあります。

１：常に、前日との変化を観察してしまう。
髪は、1日に0.3～0.5ミリしか伸びません。伸びるスピードだけでなく、抜け毛の改善や薄毛の進行度合いもゆっくりゆっくり変化するものです。常に前日との対比をしていては、人間の感覚ではその変化をとらえられるはずがないのです。

２：取り組むスパンを間違っている。
前述のように、抜け毛や薄毛の改善には時間がかかります。摂った栄養から髪の毛を作り出す、あなたの体が変わらなければ変化は生まれません。そもそも、30日単位で取り組むものではないのです。

それでは、どの位の時間がかかるのか？

健康食品が栄養素として吸収され、体中の細胞に取り込まれるのには、「3～4か月かかる」と考えられています。それにも個人差がありますので、答えとしては、「最低でも3ヶ月～半年」となります。
悩んでいる本人にとって、この必要期間が一番焦れったく、つらいところなのですが、、、。「急がば回れ」の精神で、諦めずにコツコツ続ける人が、結果を出します。

ダイエットと同じです！こんなご経験、ありませんか？
すごい良さそうなダイエットクッキーを買ってみて、4～5日続けてみたものの、思うように体重が減らない・・・。そんな時、お付き合いで参加した飲み会で、宿敵「から揚げ」が登場。「今日だけはＯＫ」モードが発動し、暴飲暴食してしまう。あぁ、やってしまった・・・という罪悪感で続けられなくなる。

通販でダイエット器具を買ってみて、1週間連続でバリバリやってみた。1週間続けたから、今日はお休みでいいかな、と1日だけ休むつもりが、翌日も仕事が大変で疲れ切ってしまい、また運動できなかった。その翌日には、あれだけ張り切っていた気持ちがフリーズ。動こうにも、何故か動けない自分！結局、燃え尽き症候群で辞めてしまう・・・。

これらの敗因は、ズバリ、あなたです。商品のせいにしない！

信頼できる商品を選んだら、最低でも3ヶ月～半年はじっくりお付き合いしましょう。購入するときに、「張り切る気持ちがなくなっても、半年続けられるか」という視点で考えるのも大切ですね。
変化を観察したい場合には、視覚や触覚などの感覚に頼らず写真撮影をすることをおすすめします。

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あとがき。
こんな偉そうな事を言っている筆者も、最近スポーツジムから足が遠のいています！今月は１回も行けてないから・・・今月はもういいや、という、この一見納得してしまいそうな言い訳。何なんでしょう？？？

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