女性の髪の量を少なく見せないための梅雨のお手入れとは？

梅雨時も女性の髪の量を少なく見せないためにはヘアケアの仕方がポイントです

空気が湿りやすい梅雨の時期は髪の量が少なく見えやすく、スタイリングに頭を悩ませる女性が少なくありません。

ですが、これは日頃のヘアケアの方法を改めて見直すことによって改善が期待できます。

そして、健康で質の良い髪をつくるためには、日頃の食事などに気を付けることも大切です。

日常生活を健康的に過ごすことは、梅雨の湿気に負けない髪を育てる事にもつながるでしょう。

梅雨時は湿気の影響で髪の量が少なく見えやすくなります

梅雨になると湿気で髪のボリュームがダウンするだけでなく、うねりまで出てしまって思うようにスタイリングができないことがあります。

なぜうねりが出てくるのかというと、髪のダメージと頭皮の老化に関係があります。

まず、髪のキューティクルにダメージがあると、保水機能がうまく働きません。

一部では適度に保水できているのに、他の部分では乾燥したり、水分を吸収しすぎているといった状態を引き起こしてしまいます。

水分を吸収しすぎた部分は膨張してしまいます。

こうして形状に違いが出てくることから、髪のうねりが発生するのです。

また、頭皮の老化があるとたるみが発生しまい、毛穴も歪みがちになると言われています。

すると健康な髪が育ちにくくなるため、うねりやすい髪が生えてしまうのです。

頭皮も顔の肌と同じで、老化してしまいます。

顔のスキンケアをするように、頭皮も丁寧なお手入れをすることが望ましいでしょう。

ダメージの少ない髪づくりが梅雨時の悩みを解決します

梅雨の時期は、髪のダメージによって、ボリュームダウンしたりうねりに悩まされたりすることが多くなります。

しかし、健康でダメージの少ない髪であればキューティクルが正常に機能するので、保水量の調節がうまくでき、うねりを防ぐことにつながります。

髪にダメージを与える要因は、頭皮の老化だけでなく日々の生活の中にもあります。

例えば、パーマやカラーリング・紫外線・タオルドライなどによる摩擦などがあげられます。

髪のダメージは、若い頃はあまり気にならずトラブルに発展することもそれほど多くありません。

ですが、髪のダメージは加齢とともにうねりなどのトラブルになって現れることがあります。

梅雨の時期でもうねりに悩まない髪にするためには、健康で質の良いダメージの少ない髪を育て維持することがポイントです。

そのためには頭皮のケアをしっかりと行って、健康な髪が発毛・育毛される環境を整えましょう。

日頃の頭皮ケアでの注意点は、使用するヘアケア製品の刺激が強すぎないかというポイントです。

ヘアケア製品の中には、少量でも汚れがよく落ちるものがありますが、刺激が強すぎると必要な皮脂まで落としてしまうからです。

シャンプー後のタオルドライは優しく行って、ドライヤーで手早く乾燥させましょう。

最近では女性用の育毛剤など頭皮ケア製品も充実してきています。

お好みの製品を見つけて使ってみましょう。

健康的な髪づくりをサポートするサプリメントを利用する方法もあります

外側からのケアだけでなく、体の内側からも健康的な髪をつくるケアができれば、よりダメージの少ない髪づくりができることでしょう。

そのためには、日頃の食事の中で髪にうれしい栄養素のヨウ素・亜鉛・ビタミンA・ビタミンE、そして髪を作る元になるたんぱく質を適度にとることがおすすめです。

ヨウ素なら昆布、亜鉛なら牡蠣、ビタミンAはレバーといったように、その栄養素を多く含む食品を食事の中に取り入れることで髪にうれしい成分を上手に摂ることが理想的です。

しかし中には不足しがちな栄養素もあるため、その場合はサプリメントを利用して上手に補うという方法があります。

その場合は、イソフラボンやたんぱく質の元になる成分を配合した、自然原料から作られた安全性の高いサプリメントを選んで適度に使用してみましょう。

もちろんその他の栄養素もバランス良くとることが全身の健康にも欠かせないため、偏ることのない栄養補給を心がけることが梅雨の時期にもボリュームダウンやうねりに悩まない髪づくりに役立ちます。

健康な体も質の良い髪づくりには欠かせないものです。

（まとめ）女性の髪の量を少なくみせないための梅雨のお手入れとは？